【糖質オフ】糖質ゼロ麺について
皆さん、こににちは！
今日は東京、すごくいい天気ですね★
東南アジアにずっと住んでいたMarineにとって30℃前後の気温はとても快適に感じます( *´艸｀) やはり寒いより、暑いほうが好きだなぁ～♪
さてさて、今日なのですが、
第三回目の記事は最近わたしがすごくハマっているものの一つ
糖質ゼロ麺を紹介していきたいと思います～！
まずまず、糖質ゼロ麺についてなのですが・・・
紀文さんが販売していらっしゃるこちらの糖質ゼロ麺です★
みなさん、一度はスーパーなどで見られたことがあると思います(^^♪
平麺・丸麺・細麺があるのですが、
私がいつも使っているのはこちらの丸麺と平麺です。
ちなみに私はまとめ買いしたいので
楽天さんで16袋（丸麺8袋と平麺8袋）まとめて購入しております～☺
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価格:2,988円 |
送料無料で2,988円なので一袋約187円
ではでは、なんでこんなに私がこの糖質ゼロ麺にハマってるかと言いますと・・・
私、お米より麺派で本当に麺が大好きなんです＞＜
パスタ・うどん・ラーメン・・・・もう麺ならなんでも好きです！
ごはんよりつるっと食べれて、食べやすいですし、
からめて一緒に飲むスープや汁も美味しいじゃないですかぁ～( *´艸｀)
飲んだ後の〆のラーメンとかもう最高っ！笑
しかし、
麺って大体小麦粉を使っていて、太りやすいですし、実はお米より糖質があったりカロリーも高いんですよね( ﾟДﾟ)
それを知った私は、え・・・通りで運動してても痩せないわ・・・
と気づき、けど大好きな麺は食べたいし・・・＞＜
と葛藤しているときに出会ったのがこの糖質ゼロ麺です★
いやーこれが本当優秀な食材でして・・・
裏面に記載されている栄養成分などがこちらです↓
カ、カロリー15 kcal・・・・( ﾟДﾟ)
糖質・・・ゼロ！（袋に表記すでにされてますがｗ）
食物繊維 10.2g
いや～本当に便利な世の中になりましたよね～
こんな素晴らしい食材を発明した方、凄すぎる・・・・ありがとうございます！
カロリー
まずカロリーについてなのですが、見て分かるように180g あたり15kcal !!
他の麺と比べてみますと（すべて180g)・・・
うどん 189kcal
中華麺 268kcal
スパゲッティ 268kcal
そば 205kcal
そうめん 229kcal
糖質ゼロ麺を代用して調理するだけでカロリーを約10分の1以下に抑えれます。
食物繊維
食物繊維10.2gは約レタス三個分に当たります('Д')
この糖質ゼロ麺ですが、おからパウダーとこんにゃく麺から出来ているので、
食物繊維が豊富なんです★
ヘルシーなものを食べても、お通じが来ないと便秘になってしまいダイエットの効果が見られません。ですので、食物繊維をしっかりとる事はすごく大事です！
ちなみに食物繊維もほかの麺と比べてみますと・・・
うどん 1.3g
ラーメン 2.3g
パスタ 2.8g
そば 2.8g
そうめん 3.5g
今まで普通に摂取していた麺が実はあまり食物繊維がなかったということがわかりますね(*_*;
時短でアレンジしやすい！
この糖質ゼロ麺は既にゆでてあり袋から出して水切りだけで食べれるので、
味や触感にクセがなくアレンジしやすい麺です！
冷たいままですと、おつゆをかけて冷やしそうめん風に食べて頂けます★
ただ、私はアレンジを加えて炒めて焼きそば風にしたり、すこし温めてパスタやラーメンやうどん風に食べるのが好きなのでいつも少し調理してます(^^)/
まとめ
今回は糖質ゼロ麺について、みなさんにご紹介致しました！
お値段は通常の麺に比べては安くはないかもしれませんが、
糖質オフダイエットをされている方には本当にオススメの食材なので、少し高いですが試して見る価値はあると思います☺
食べ応えもしっかりあって、カロリーが低く、食物繊維も豊富なので、
私個人的にはこの麺に出会っちゃってから普通の麺に戻れなくなりました＞＜
あ、最後になりましたがこの糖質ゼロ麺冷凍をして保存することも可能です★
冷凍後、解凍してから食べると普通に水切りして食べるよりコシがある気がします！
私が今まで作っていた糖質ゼロ麺を使ったレシピは
また後日紹介して行きますね～！
それでは、皆さん・・・・
Have a good week ahead!
